tiistai 28. maaliskuuta 2017

Monin verroin vakuuttava Q10


Taisin jo aiemmin mainita, että ihoni on viime kuukausina ollut ilahduttavan hyvässä kunnossa. Esse-jakso tervehdytti ihoani näkyvästi, mutta tuskinpa vaikutukset olisivat kestäneet näin pitkään, ellei jotain muitakin muutoksia olisi tapahtunut. Vettä olen juonut riittävästi aina, mutta nyt olen pyrkinyt myös ulkoilemaan säännöllisesti ja sairasteluni jälkeen panostanut pidempiin yöuniin. Uskon myös sen vaikuttaneen ihoni kuntoon, että olen käyttänyt aktiivisesti mineraalimeikkipohjia, vaikka toki edelleen käytän myös muuta kosmetiikkaa ja voidemaisiakin pohjia. Tämän kaiken lisäksi olen myös palannut ravintolisien pariin, joita nyt voin sanoa kaivanneeni - ja paljon. 


Hyaluronihappo ja kollageeni taitavat olla nyt suurimmassa suosiossa, mutta muistaakohan kukaan sitä aikaa, jolloin Q10:ä mainostettiin yhtä lailla? Itse muistan etenkin Nivean Q10-voiteet. Siihen aikaan Q10 oli yksi parhaista aseista ikääntymiseen hidastamiseen ja on se itse asiassa vieläkin, vaikka nykyään se onkin jäänyt vähemmälle huomiolle. Q10 antaa kollageenin tapaan iholle kimmoisuutta, mutta tekee se muutakin: Lukuisien tutkimusten mukaan se on myös tärkeä sydämen terveydelle ja koko keholle. 

Kun viime vuonna käytin ensimmäisen purkillisen Luontaistukun Q10-lisäravinnetta, huomasin ihossani jo silloin selvän eron. Purkin loputtua ajattelin kuitenkin, ettei Q10 olisi minulle siltikään niin välttämätön ja ihonhoidolla saisin samanlaisia tuloksia aikaiseksi. Jossain vaiheessa huomasin, että ravintolisät tipahtivat elämästäni kokonaan. Elin useita kuukausia täysin ilman ravintolisiä, mutta nyt ajatellessani tuota aikaa jälkikäteen, kärsin sinä aikana monista ongelmista: iho oli huonokuntoinen, elämä tuntui erityisen stressaavalta ja nukuin huonosti. Suolistoni oli myös aivan sekaisin. Kaikilla näillä asioilla oli varmasti myös yhteys toisiinsa. Elämäntapamuutokset ovat auttaneet selättämään näitä ongelmia, mutta lisäravinteet ovat varmasti tuoneet myös oman vaikutuksensa, vaikka pelkkiä pillereitä popsimalla ei ongelmista eroon pääsekään. Kuitenkin käytettyäni nyt parin kuukauden ajan vitamiineja, Omega-rasvahappoja ja muita ravintolisiä päivittäin, huomaan eron niin ihossa kuin olossakin.


Aion kertoa teille muistakin ravintolisistä, jotka olen omassa käytössäni todennut hyviksi, toimiviksi ja tärkeiksi, mutta aloitan Q10:llä eli ubikinonilla. Se on rasvaliukoinen, vitamiinin tapainen yhdiste, jota esiintyy elimistön kaikissa soluissa. Ravinnosta sen saantimahdollisuus on kuitenkin aika vähäinen, vaikka lihassa, sisäelimissä, soijaöljyssä, sardiineissa, makrilleissa ja maapähkinöissä onkin pieniä määriä ubikinonia. Elimistössä sitä muodostuu jatkuvasti maksan toimesta, mutta ikä, sairaudet ja tietyt lääkkeet vähentävät sen määrää. Itse satuin olemaan kasvissyöjä, joten Q10:n lähteet ovat minulla senkin osalta vähissä. 

Lääkkeistä esimerkiksi suun kautta otettavat diabeteslääkkeet ja kolesterolilääkkeinä käytettävät statiinit saattavat myös vähentää ubikinonin määrää ja estää sen vaikutuksia. Lisäksi ubikinonia käytetään sydänvaivojen tukilääkityksenä. Tässä tapauksessa Q10:n käytöstä saattaa olla hyötyä, koska ubikinoni vähentää näiden lääkkeiden aiheuttamia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi beetasalpaajathan hidastavat sydämen sykettä ja itselläni on jo kohta kymmenisen vuotta ollut jokapäiväisessä käytössä migreenin estolääkityksenä beetasalpaajien ryhmään kuuluva lääke, jota käytetään pääasiassa sydänlääkkeenä. 


Viime vuonna Ilta-Sanomien sivuilla uutisoitiin myös amerikkalaisesta tutkimuksesta, jonka mukaan migreenikohtauksille saattaa altistaa tiettyjen vitamiinien, kuten D-vitamiinin, B2-vitamiinin, Q10:n ja folaatin puute. Näistä etenkin Q10:n ja B2-vitamiinin kerrotaan voivan helpottaa migreenioireita. Jopa suomalainen neurologian erikoislääkäri vahvistaa artikkelissa, että B2-vitamiinin ja Q10:n yhteys migreeniin on tiedetty jo vuosia. En toki vihjaa, että Q10 karkoittaa migreenin kokonaan, vaikka sen merkitystä migreenissä on tutkittu jo vuosia. Kokeilu ei siltikään varmasti ole pahitteeksi, kun sillä on todettu olevan monia positiviisia vaikutuksia. Erään kanadalaisen tutkimuksen mukaan ubikinonin puute saattaa olla yhtenä syynä jopa lapsettomuuteen ja kliinisessä tutkimuksessa lapsettomuudesta kärsiville naisille onkin annettu ubikinonia tietty määrä päivittäin. Ubikinonia on käytetty myös jopa syöpäsairauksien täydentävänä hoitona, kun on huomattu, että syöpää sairastavilla on veressään vähemmän ubikinonia verrattuna terveisiin. Urheilijalle ubikinonin kerrotaan antavan energiaa ja nopeuttavan palautumista urheilusuorituksen jälkeen sekä estävän lihasvaurioita. Näistä maininta täällä.

Omalla kohdallani olen huomannut Q10:n vaikuttavan positiivisesti ihon kuntoon, eikä sekään ole mikään pikkuseikka, kun miettii, että ubikinonin pitoisuus on korkeimmillaan yleensä 20-vuotiaana ja alkaa sen jälkeen pienentyä radikaalisti. 40-vuotiaalla vähennys on jo 30%, 60-vuotiaalla Q10:n määrä on enää puolet parikymppiseen verrattuna. Sydänlihaksen ubikinonin pitoisuus vähenee iän myötä jopa yli 70%, mutta lukemani mukaan ubikinonilisällä voidaan vaikuttaa siihenkin. 

Tästä tulikin nyt todellinen Q10:n puolesta puhuva postaus, mutta oikeastaan yllätyin itsekin ubikinonin valtavista positiivista vaikutuksista. Vaikka itselläni suurin ero on näkynyt ihossa, päätin, että jos jossain vaiheessa uskaltaudun jättämään migreenin estolääkityksen pois, kokeilen silloin nostaa päivittäistä Q10-annostusta ja katsoa miten käy. Toki keskustelen asiasta myös lääkärini kanssa.

Suomen Luontaistukun Ubikinoni Q10-ravintolisä (60 kapselia) saatavilla hintaan 21,90 euroa. Ohjeistus annostuksen suhteen on 1 kapseli päivässä. Saatavilla on myös edullisempi satsi, johon kuuluu 3 purkkia eli 180 kapselia hintaan 44,90 euroa.

Oletteko te syöneet Q10-ravintolisää tai miettineet kokeilevanne? Entä miltä ravintolisät aiheena kuulostaa; haluaisitteko lukea lisää käytössäni olevista ravintolisistä?







Lähteinä: terve.fi, Ilta-SanomatTritolonen.fi.
SHARE:

torstai 23. maaliskuuta 2017

Sensuellia särmää


Tiedättekö sen tunteen, kun jokin asia tuntuu heti niin tutulta ja omalta? Se voi olla paikka, tekeminen, ihminen tai vaikka tuoksu. Saman tunteen voi kokea myös, kun esimerkiksi sovittaa jotain uutta paitaa ylleen. Tässä se on! Tämä on kuin juuri minua varten tehty. Minä koin sellaisen tunteen Zadig & Voltairen tuoksun kanssa. Se tuntui jo ensimmäisenä päivänä omalta. 


Maailmassa on tuoksuja rakastavalle paljon ihania tuoksuja. Olen nuoresta asti keräillyt erilaisia hajuvesiä, mutta kaikki ostokset eivät ole aina olleet nappivalintoja, vaikka ostohetkellä tuoksuhurma onkin saanut  poistumaan kassan kautta. Aina ei kuitenkaan tarvitse ihastua ensi-istumalta. Asioihin voi tottua ja niistä voi oppia pitämään. Tai sitten ne eivät vain sulaudu luonteeseesi ja persoonaasi tai kolahda, vaikka kuinka annat mahdollisuuden. Tämän tuoksun kanssa en onneksi tarvinnut minkäänlaista makustelua, sillä olimme heti samalla aaltopituudella. Sen pehmeä, makeahko, hieman vaniljainen tuoksu pikkuripauksella mausteisuutta asettui iholleni täydellisesti ensisuihkauksesta lähtien. Kun jokin juttu on "oikea", mitään sopuaikaa ei todellakaan tarvita. Se vain on siinä. 


Zadig & Voltairen This is Her! -tuoksua kuvaillaan elegantiksi itämaiseksi kukkaistuoksuksi. Itse koen jotkut itämaiset tuoksut liian raskaina, mutta tässä itämaisuus ei onneksi astu kukkaisuuden tielle, vaan antaa ainoastaan hipauksen sitä mystisyyttä, joka minuunkin yleensä tuoksuissa vetoaa. This is Her! on myös siitä erityinen, että se onnistuu olemaan samaan aikaan rento, mutta silti rokahtava. Pullossakin tämän voi nähdä siten, että toinen reuna on hieman rosopintainen. This is Her! avautuu sekoituksella silkkipuun kukkia, rosépippuria ja jasmiinia, jotka sydäntuoksun kastanjapähkinä ja vanilja kietovat lämpöiseen otteeseensa. Sensuellin kokonaisuuden täydentää pehmeä santelipuu ja kashmir. 

Zadig & Voltaire This is her! EdP 30ml 50€, EdP 50ml 65€. Saatavilla Sokos, Stockmann ja Kicks. Tuoksun löytää myös elevenin verkkokaupasta

Mikä teillä on viimeisin tuoksu, joka on tuntunut heti omalta? Onko Zadig & Voltairen uutuus tuttu? 







*Tuoksu pr-näyte.
SHARE:

maanantai 20. maaliskuuta 2017

Tuuheammat ripset ja kulmat


Kun pari vuotta sitten sain ensi kerran käsiini risiiniöljyä, en oikein innostunut siitä monista suosituksista huolimatta. Kirjoitinkin tuolloin, että silmämeikin poistamisessa lopputulos oli aivan liian tahmainen, ja vaikka tiesin, että risiiniöljystä puhuttiin ripsiä vahvistavana, oma testikäyttöni jäi lopulta vain muutamaan hassuun päivään, sillä en oikeastaan edes osannut uskoa, että näkisin vaikutuksia. Nyt risiiniöljy tuntuu kuitenkin pompanneen uudestaan pinnalle ja viime aikoina silmiini on osunut hyvin huikeitakin arvioita, joissa ennen ja jälkeen -kuvat ovat tukeneet väitettä ripsiä vahvistavasta vaikutuksesta. Niinpä minäkin kiinnostuin.


Minua ei ole siunattu pitkillä ja tuuheilla ripsillä, vaikka hiuksistani löytyy tuuheutta senkin edestä. Uskon, että stressikin on syönyt ripsiäni vuosien varrella, sillä jossain vaiheessa huomasin, että ripset tuntuivat katkeilevan ja tippuvan erityisen nopeasti. Olen välillä käyttänyt Talikan vahvistavia ripsiseerumeita, mutta vaikka ne ripsiä ravitsevatkin, ei niillä kuitenkaan saa huomattavaa eroa aikaiseksi. Ripsienpidennykset ja -tuuhennokset ovat toki edelleen suosittuja, mutta vuosia sitten kokemani ripsikatastrofin jälkeen en ole niistä sattuneesta syystä innostunut. Enkä muutenkaan osaisi kuvitella itselleni mitään pidennyksiä, sillä haluan ihonhoidossa käyttää öljymäisiä tuotteita, pesten kasvot kokonaisuudessaan. Haluan myös pystyä hieromaan silmiäni aamuisin ilman pelkoa ja stressiä siitä, että ripset alkavat sojottamaan minne sattuu tai tipahtamaan silmistä. Mutta nämä ovat vain minun halujani ja toiveitani, toki silti ihastelen välillä muiden todella luonnollisia ja kauniisti laitettuja pidennyksiä. 


Päätin sitten mitättömien ensitreffiemme jälkeen antaa risiiniöljylle kunnon tilaisuuden ja katsoa mihin se pystyy. Tilasin ystävänpäivän aikoihin Biodellystä Ekovistan Risiiniöljyn, jota olen nyt kuukauden sivellyt kulmakarvoille ja ripsien tyveen iltaisin. Olin miettinyt kirjoittavani aiheesta mahdollisesti vasta kuukausien päästä (jos silloinkaan), koska en tosiaankaan ajatellut huomaavani mitään eroa jo tässä vaiheessa. Mutta ero vaivaisen neljän viikon käytön jälkeen on oikeasti huomattava! Tietenkään en tullut ottaneeksi ennen-kuvaa, sillä takaraivossa vaikutti ehkä liikaa epäluulo, ettei tämä kuitenkaan kohdallani toimisi. Onneksi silti annoin öljylle uuden tilaisuuden, sillä jopa pikkuruiset ripset aivan silmän sisäkulmassa ovat kasvaneet pitkiksi ja ripset ovat kauttaaltaan tuuhentuneet, samoin kulmatkin. Parasta tässä on se, että Ekovistan Risiiniöljy säilyy 6 kuukautta avaamisesta, joten halvaksihan tämä tulee, kun ripsille ja kulmille saa näkyvää tuuhennushoitoa alle kahdella eurolla kuussa. Jatkan siis ehdottomasti öljyn käyttöä! 

Ekovistan Risiiniöljy 50ml saatavilla hintaan 11,20 euroa Biodellystä.

Käytättekö te ripsiä tai kulmia vahvistavia tuotteita? Onko muita risiiniöljyä testanneita? 






SHARE:
© Beauty Highlights. All rights reserved.
Blogger Templates by pipdig